A forró nyárban az inni szerető barátok többsége a sört választja, ami hűvös és frissítő.Fontos azonban mindenkit emlékeztetni arra, hogy a nyári sörfogyasztás is nagyon különleges.Számos szempont van, amelyre különös figyelmet kell fordítani.
A nyári sörivás előnyei
sújt veszteni.A sör nagyon jó súlycsökkentő hatással bír.Mivel a sör nagyon kevés nátriumot, fehérjét és kalciumot tartalmaz, zsír- és koleszterinmentes.Nagyon hatékonyan gátolja a testforma túlzott növekedését.
Védje a szívet.Egy olasz tanulmány megállapította, hogy azok, akik mértékkel sört ittak, 42 százalékkal alacsonyabbak a szívbetegség kockázata, mint azok, akik nem ittak alkoholt.De legfeljebb 1 korsó (kb. 473 ml) sört igyunk meg naponta, ami 1,4 doboznak felel meg.
Oltsd a szomjad.A sör víztartalma magas (90% feletti), és nagyon frissítő ital.Nyáron egy pohár sör felfrissít és felfrissít, és gyönyörű érzés.
Felgyorsítja az edzés utáni felépülést.Egy spanyol tanulmány kimutatta, hogy egy üveg sör jobban hidratál, mint ugyanannyi ásványvíz.A sör ugyanis több cukor- és sótápanyagot tartalmaz, ugyanakkor gazdag káliumban és B-vitaminban is.
Segíti az emésztést.A sör elsősorban árpát, alkoholokat, komlót és polifenolokat tartalmaz, amelyek fokozhatják a gyomornedv elválasztását, serkentik a gyomor működését, javítják az emésztést és a felszívódást.
Bár a nyári sörivásnak megvannak a fenti előnyei, a sörivásnál a részletekre is oda kell figyelni.
Óvintézkedések a nyári söriváshoz
Ne igyon fagylaltot étkezés előtt.Az étkezés előtti túlzott hideg sör fogyasztása könnyen okozhatja az emberi gyomor-bél traktus hőmérsékletének meredek csökkenését, az erek gyors összehúzódását, a véráramlás csökkenését, ami fiziológiai működési zavarokhoz vezet.Ugyanakkor emésztési zavarokhoz, könnyen kiváltható hasi fájdalomhoz, hasmenéshez és így tovább.
Ne vigyük túlzásba.Ha egyszerre túl sok sört iszik, az növeli a vér ólomszintjét.Ha hosszú ideig issza, zsírfelhalmozódáshoz vezet, és gátolja a ribonukleinsav szintézisét, ami „sörszívet” eredményez, ami befolyásolja a szívműködést és gátolja az agysejtek pusztulását.
Hajlamos a hipoglikémiára.Bár a sör alkoholtartalma alacsony, az alkohol által termelt kalóriák megzavarhatják a betegek normális étrendjét.Hipoglikémia fordulhat elő olyan cukorbetegeknél, akik túl sok sört isznak, amikor szulfoglicerideket szednek vagy inzulint injektálnak.
Ne keverje alkohollal.A sör alacsony alkoholtartalmú ital, de szén-dioxidot és sok vizet tartalmaz.Szeszes itallal fogyasztva fokozza az alkohol bejutását az egész szervezetbe, ami erősen stimulálja a májat, a gyomrot, a beleket, a veséket és más szerveket, és befolyásolja az emésztőenzimek termelődését.Csökkentse a gyomorsavszekréciót, ami gyomorgörcsökhöz, akut gyomor-bélhuruthoz és más betegségekhez vezethet.
Nem tanácsos sör mellé gyógyszereket bevenni.A sör és a gyógyszer összekeverése káros mellékhatásokat okoz, amelyek növelhetik a savasságot, és a gyógyszer gyorsan feloldódhatnak a gyomorban, valamint rontják a vér felszívódását és csökkentik a gyógyszer hatékonyságát, sőt életveszélyt is okozhatnak.
Annak ellenére, hogy a sörnek számos előnye van, ne igya túlzottan.Ha ellenőrizetlenül issza, a szervezetben felgyülemlett alkohol károsítja a májműködést és növeli a vesék terhelését.A túlzott sörivás alkoholizmust és májbetegséget okozhat.Ezért az orvosi táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy minden ember legfeljebb 1,5 liter sört igyon naponta.Mindaddig, amíg odafigyelünk a fent említett pontokra, a forró nyárban nem csak a sör által hozott hűvösséget és kényelmet élvezhetjük, hanem egészséges táplálékot is vihetünk szervezetünkbe.
Nyáron sört inni jó, de csak mértékkel.
Megjegyzés: Ne igyon vezetés közben.
Feladás időpontja: 2022. június 24